B8-vitamin (kolin)

A B8-vitamin, más néven Kolin a B komplex tagja. A B8-vitamin azon különleges anyagok közé tartozik, amelyek képesek megvédeni az agyat a napi étrendváltozás káros hatásaitól, mert képes áthatolni a vér-agy gáton így közvetlenül bejut az agysejtbe ahol egy emlékezést segítő vitamin képződik belőle.
A B8-vitamin szükségessége:
– nyugtatóhatással bír
– segíti a májat a toxikus anyagok kiválasztásában, valamint a méregtelenítésben
– segít az időskori emlékezetvesztés leküzdésében
– támogatja az Alzheimer-kór kezelését
– az agy emlékezésében szerepet játszó impulzusokat támogatja
– szerepet játszik a koleszterin szintézis szabályozásában

A B8-vitamin napi beviteli igénye:
– a legújabb kutatások szerint 50 mg.

A B8-vitamin hiánya:
A B8-vitamin hiányát leginkább a máj rendellenes működésében érzékelhetjük, például a máj chirosisa, elzsírosodása kapcsán, az Alzheimer-kór kialakulása esetén, előfordulhat az artériák megkeményedése is.  A B8-vitamin ellenségei: víz, szulfa-gyógyszerek, ösztrogének, ételtartósítási eljárások, alkohol.

A B8-vitamin túladagolása nem ismert.