MÉREGTELENÍTÉS és SALAKTALANÍTÁS
Miért, mikor, mivel?
A téli időszakban rendszerint kevesebbet mozgunk és több egészségtelen ételt fogyasztunk, így tavasszal sokunk szeretné méregteleníteni, salaktalanítani szervezetét. De vajon milyen tudományos alapja van ennek a két, rendszerint gyógynövényekkel végzett népgyógyászati módszernek?
A szervezetünkbe kerülő és képződő méreganyagokat alapvetően a májunk hatástalanítja, majd a májunk és a veséink választják ki, de a kiválasztási folyamatban a bőrünk és a tüdőnk is részt vesz. Ezért amikor méregtelenítésről beszélünk, elsősorban a máj méregtelenítő funkcióját kívánjuk serkenteni, de emellett a többi kiválasztó szervünk működését is támogatjuk. A salaktalanítás inkább a vesék és a nyirokrendszer működésének fokozására koncentrál, ezzel az ízületek egészségét is támogatva.
Amikor jelez a szervezet
Vannak intő jelek, amelyek a szervezet anyagcseréjének és a méregtelenítő funkcióinak lassulását jelzik. Ilyen a gyakori fejfájás, az ízületi panaszok, az általános gyengeség, a fáradékonyság, a hosszan tartó rosszkedv (depresszió), az alvási zavarok, az emésztési problémák, a fertőzésekre való fogékonyság és a nehezen múló pattanások. Ezek mindegyikén javíthatunk, ha mozgással, egészséges táplálkozással vagy kedvező élettani hatású gyógynövényekkel serkentjük anyagcserénket.
A sokoldalú gyógynövény
A legtöbb gyógynövény nem csupán egyetlen szervünkre hat, hanem többféle hatást is kifejt. Ilyen például a szurokfű, amely javítja az emésztést, fokozza a májban a méreganyagokat is tartalmazó epefolyadék képződését és annak ürítését. Emellett hígítja a tüdőben képződő sűrű nyákot, így segíti annak ürülését, ráadásul kifejezetten erős antioxidáns hatású. Ez utóbbi azért is fontos, mivel ezek az antioxidáns anyagok képesek megkötni az egészségtelen életvitel miatt képződő, sejtkárosító szabad gyököket.
A népgyógyászat kedvence
A népgyógyászat régóta használja tavaszi méregtelenítésre a pitypangot (gyermekláncfüvet), amelynek föld feletti és alatti részeinek együttes alkalmazása a legjobb megoldás. A veseműködés támogatásán túl a májfunkciókat is javítja, a gyökérben lévő inulin pedig prebiotikus hatású, így segíti a kedvező hatású bélbaktériumok fejlődését.
A pitypang közeli rokona az articsóka, amelynek a levelét használjuk a májműködés serkentésére. Kutatások igazolták, hogy antioxidáns polifenoljai is és flavonoidjai egyúttal védő hatást is kifejtenek a májra.
Ha cél a salaktalanítás
A csalán szintén sokoldalú gyógynövény, amelyet számos klinikai kutatás is alátámaszt. Ezekben a vizsgálatokban igazolták ízületi panaszokat és magas vércukorszintet csökkentő hatását is. A csalán salaktalanító funkcióját támasztja alá, hogy egy vizsgálatban az allergiás tüneteket is képes volt enyhíteni.
Közkedvelt salaktalanító gyógynövény a mezei zsurló is, amelynek a veseműködést serkentő vízhajtó hatása klinikai kutatásban megegyezett egy szintetikus vízhajtóéval, ugyanakkor nem fokozta a fontos ásványi anyagok ürülését a szervezetből. A mezei zsurló nagy mennyiségű szerves kovasavat tartalmaz, amely erősíti a csontokat, illetve részt vesz a bőr és a lágy szövetek rugalmasságát biztosító kollagén szintézisében és stabilizálásában.
Így fokozhatjuk a hatást!
Egyes növényekben természetes módon megtalálható szaponinok segítik a hatóanyagok felszívódását, így sok gyógynövénykeverék tartalmaz szaponintartalmú növényeket. További előnyös tulajdonságuk, hogy növelik a vesék kiválasztását és segítik a tüdőben lerakódott nyák ürülését. Ezek a tulajdonságok mind fontosak lehetnek a méregtelenítésben és salaktalanításban. Nagy mennyiségű szaponint tartalmaz például a kankalingyökér, az édesgyökér és az aranyvessző is. Előbbi kettőt inkább tüdőtisztításra, utóbbit pedig veseműködés támogatására alkalmazhatjuk.
Papp János fitoterapeuta, gyógynövény-alkalmazási szakmérnök
Görgess lejjebb, és nézd meg, milyen Javallat gyógynövénykapszulákkal segítheted szervezeted méregtelenítő és/vagy salaktalanító munkáját!
