A visszeresség nem csupán esztétikai probléma, vedd komolyan!
A visszerek kialakulása nagy mértékben függ genetikai tényezőktől, így feltétlenül fordítsunk figyelmet a megelőzésre, amennyiben a családban már korábban előfordult visszeres megbetegedés. Sajnos évről-évre növekedést figyelhetünk meg a visszeres panaszok tekintetében, Magyarország lakosságának mintegy 20-30 százalékát érinti a visszérbetegség. A panaszok a 20-30 éves korosztály tagjai között is egyre gyakrabban jelentkeznek –, seprűvénák, pókhálóerek, elszórtan látszó visszerek, éjszakai lábikragörcs, lábdagadás.
A kezeletlen visszérmegbetegedésnek nagyon súlyos szövődményei, illetve következményei lehetnek, úgymint lábszárfekély, visszérgyulladás, lábelhalás és tüdőembólia. Ezeket elkerülendő nagyon fontos a megelőzés, illetve az idejében megkezdett kezelés. Ne akkor kapjunk észbe, amikor már jelentős fájdalmaink vannak, azaz éjszakai lábszárgörcs, vagy már egy rövidebb séta közben is lábszárfájdalom, „nehézláb érzés” alakul ki, hanem az első tünetek megjelenésekor fordítsunk figyelmet a prevencióra.
Néhány egyszerű tanács megfogadásával nagyon sokat tehetünk a komolyabb szövődmények kialakulásának elkerülésére:
Figyeljünk testsúlyunkra
A jelentős túlsúllyal bíró ember ritkábban és nehezebben mozog, kevésbé képes és hajlandó aktív mozgásra. Ezáltal az erek munkáját segítő izompumpa is kevésbé működik, ami lábdagadáshoz, a visszerek tágulatához, lábszárvizenyőhöz vezet. A visszeres vérpangás miatt ezek a betegek trombózisra is sokkal hajlamosabbak, aminek extrém esetben tragikus következménye akár tüdőembólia is lehet. Tehát le a kilókkal, és mozgás, mozgás, mozgás!
Visszér-torna
Minden olyan mozgás, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja jó hatású, azaz segíti az erek munkáját, az izmok, kötőszövetek és a bőr vérellátását. Ülő- és állómunkát végzők esetében nagyon fontos, hogy időnként megmozgassák lábaikat, ezáltal fokozva a vérkeringést, csökkentve az erekben a nyomást.
Megfelelő táplálkozás
A visszerek kialakulásának megelőzéséhez nélkülözhetetlen nap mint nap biztosítanunk azokat a tápanyagokat, amelyek segítik az erek állapotának megőrzését. A keringés javítására és az érfalak erősítésére ajánlott a C- és E-vitamin. Fogyasszunk naponta 1-2 adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például cseresznyét, bogyósokat vagy paradicsomot.
Megelőzés gyógynövényekkel
A rendszeres torna és a megfelelő étrend mellett a megelőzés érdekében alkalmazhatunk különböző táplálékkiegészítőket, gyógynövényeket is. A vadgesztenye kivonat, a vörösszőlőlevél, a szúrós csodabogyó, varázsmogyoró tartalmú táplálékkiegészítők és krémek hatékonyan alkalmazhatóak a visszeres panaszok megelőzésére és kiegészítő kezelésükre. Ugyancsak hatásos a diozmin és heszperidin tartalmú étrend-kiegészítők szedése.
Rendszeres kontroll
A túlsúly, a várandósság, az ülő- és állómunka, magas vérnyomás, diabétesz, a genetikai tényezők mindegyike külön-külön is hajlamosít visszerek megjelenésére. Amennyiben ez halmozottan is előfordul, akkor mindenképpen javasolt az évenkénti szakorvosi kontroll.
