béltisztítás
Érdekes, hogy milyen figyelmet fordítunk a lakásunk, az autónk tisztán tartására, és milyen keveset a szervezetünk, bélrendszerünk karbantartására, tisztítására. Pedig az egészség a belekben kezdődik, illetve ha nem törődünk vele, végződik! A böjt tulajdonképpen minden vallási kultúrában megtalálható, és a lelki megtisztuláson túl, bizony nagy szerepe van a testi megtisztulásban is. Tehát már évezredek óta tudjuk, hogy fontos a bélrendszer karbantartása, mégsem fordítunk elegendő figyelmet rá!
A hideg téli hónapok alatt általában nagyobb mennyiségű, magasabb kalória tartalmú táplálékot fogyasztottunk, pedig a fűtött helyiségekbe zárva még az átlagosnál is kevesebbet mozogtunk. Ennek eredménye lehet a felesleges kilók mellett a fáradtság, rossz hangulat, energiahiány, változó közérzet és az emésztési panaszok. Mindez jelzés arra, hogy ideje megkezdenünk tél végi tisztító kúránkat, hogy Húsvétra már jó formában legyünk. A népi bölcsesség szerint érdemes az évszakok váltásakor megtisztítani szervezetünket a salakanyagoktól, hogy jobban tudjon alkalmazkodni a változásokhoz. Ennek érdekében máris kezdjük el a rendszeres testmozgást – ha lehet – kinn a friss levegőn; vesénk megtisztítását segítve mossuk át szervezetünket minimum napi 2 liter tiszta folyadékkal (vízzel); emellett ésszerűen változtassunk ételadagunk összetételén és mennyiségén is!