Gránátalma, az egészség őre

 

Az már talán senki számára sem kérdéses, hogy a természetes forrásból származó immunerősítők hatékonysága messzemenően meghaladja a szintetikus úton előállított vitaminokét. De mennyire vagyunk tisztában a természetes immunerősítőkkel, mennyire ismerjük azok forrásait?

Ezen írásban a gránátalma figyelemreméltó hatásaira, használatának előnyeire próbálunk rávilágítani.

A gránátalmát, illetve a levét sokfelé és sokféleképpen fogyasztják, használják vad- és szárnyasételekhez, készítenek belőle szirupot, Indiában pedig fonalak, szőnyegek színezőanyagaként is használatos.

Mára viszont már több tudományos kutatás is bizonyítja, hogy fenti felhasználási területein túl, a gránátalma a gyógyászatban is megállja a helyét. Főként a szív- és keringési rendellenességek megelőzésében és kezelésében mutatták ki hatékonyságát. Gránátalmalé fogyasztásával csökkenthető az LDL koleszterin, vagyis az ú.n. „rossz koleszterin” szintje, azaz csökkenthető az érelmeszesedés, szívinfarktus kockázata. A gránátalma erős antioxidáns, rendszeres fogyasztása véd a sejtek  oxidációja, azaz a szabad gyökök kialakulása ellen, továbbá vérnyomáscsökkentő és vérrögképződést gátló hatású. A gránátalmalé ezenkívül gátolja a vírusos fertőzések kialakulását, azaz természetes immunerősítőként működik. A gránátalma tartalmaz C-vitamint és K-vitamint. Míg előbbi a szervezet védekezőképességét erősíti, gyorsítja a sebgyógyulást, fokozza a vas felszívódását, és hozzájárul a kollagén és elasztin termelődéshez, a K-vitaminnak a csontok egészségének fenntartásában van jelentős szerepe.

A gránátalma gazdag polifenolokban, (főként tanninokat, kvercetineket és antociánokat találunk benne), melyek bizonyítottan hatásosnak bizonyultak a rák megelőzésében, az egészséges sejtek túlélésében, valamint a tumorok növekedésének és terjedésének megakadályozásában.

Természetesen még sok egyéb kutatási terület is foglalkozik a gránátalma jótékony hatásaival, így ígéretesnek mutatkozik  a cukorbetegség, prosztata megnagyobbodás, lymphoma, nátha, oxidatív stressz, koszorúér betegségek, vesebetegségek kezelésében is.

Fogyasszunk hát gránátalmát egész évben (megfázásos időszakban különösen ajánlott), hisz ezzel nagyon sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, vagy a már kialakult betegség leküzdésében. Mellékhatása nincs, és minden korosztály bátran fogyaszthatja.

Aki nem szeret bajlódni a kis magvakkal, az fogyasszon  100%-os gránátalma  kivonatot!